小説家になるには?
夢を追いかけている人のためのブログです 小説の創作方法や文章の書き方などを考えていきます
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
今日は七月の最後の日なので、七月の間の生活について振り返りたいです。
ブログ更新(11/31)
酷いですね。
三月から続いてきたブログ更新も、習慣が途切れるとあっという間にできなくなってしまいました。
くよくよせず、新しく始め直す必要がありますね。
映画(12本)
「ヴィジット」
「ジーサンズ」
「ポーラー・エクスプレス」
「残酷で異常」
「Gのレコンギスタ 1」
「カルト」 70
「ソロモンの偽証 全編」 75
「ソロモンの偽証 後編」 60
「Gのレコンギスタ 2」 70
「64 全編」 60
「64 後編」 55
「インターンシップ」 75
映画も観る時間が減りました。
ソシャゲ
相変わらず続けています。
減らすことは考えているんですけど、コンコルド効果もあって難しいですよね。
辞められないは分かっているので、そうそう増やそうとしなくなったのは成長かもしれません。
片づけ
なあなあです。
冷蔵庫の中は綺麗になりました。
その他
ツイッター、まとめサイト、動画サイト、数々の誘惑に負け続けて、とんでもないことになっています。
来月こそはなんとかしたいと書いても説得力ないですが、具体的な方法を考えていきたいです。
早起きは続けていたのですが、朝にやると決めていた習慣がすっかり抜け落ちてしまっていました。
早起きの方も、五時に起きてはいましたが、朝の間に二度寝をすることが多かったです。
どうして朝の時間を有効に活用できなかったのかというと、習慣が途切れていたせいもありますが、睡眠不足という点もなくはない気がします。
仮説1.寝足りていない
従来の計画では、十時に寝て五時に起きるというものでした。
これでとれる睡眠時間は七時間です。
予定よりも遅く寝てしまうことも度々あり、日付変更近くに寝ることもありました。
こうなってくると、睡眠時間は五時間であり、睡眠負債が徐々に蓄積していっていたのではないでしょうか。
仮説2.コーヒーを飲まなくなったから
ずっとコーヒーを飲むことを習慣にしていましたが、最近はコーヒーを使い切ることに成功したので、これを機にコーヒー断ちをしてみようと思った次第です。
やはりカフェインは眠気を覚ますには効果があったんでしょうね。
しかし、コーヒーを止めたことによる健康効果も無視できないわけです。
あちらが立てばこちらが立たず、トレードオフになっちゃうんですね。
仮説3.そもそもに七時間睡眠では足りない
人によって適性の睡眠時間というものがあります。
仕事の日はともかく、休みの日は九時に寝てみようと思います。
それに伴って、やることリストを作っておきたいと思うのです。
夜に作る朝やることリストと、朝に作る今日やることリストです。